L'amour dure 90 secondes
French —
Unit 5
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...
| 14s | J'ai eu le coup de foudre. |
| 15s | C'était il y a 10 ans, |
| 16s | je me promenais dans les couloirs de la fac, mes cahiers sous le bras, |
| 19s | telle une jeune étudiante passionnée. |
| 22s | Il était dans ses pensées, il m'a bousculée. |
| 23s | Ça m'a énervée, je me suis retournée. |
| 25s | Je l'ai regardé. |
| 26s | Il m'a regardée avec ses grands yeux bleus |
| 29s | et on s'est aimés au premier regard. |
| 32s | Aujourd'hui encore, quand je me lève le matin, |
| 35s | je regarde mon homme à côté de moi et je suis toujours émerveillée. |
| 39s | J'ai mon cœur qui palpite, j'ai encore les papillons dans le ventre, |
| 42s | presque 24 heures sur 24. |
| 44s | Rien n'a changé. |
| 46s | Rien n'a changé : je l'aime comme au premier jour. |
| 50s | Bon, vous vous en doutez, tout ça n'existe que dans les contes de fées. |
| 55s | En réalité, je n'ai pas eu le coup de foudre. |
| 58s | Je n'ai pas eu le coup de foudre |
| 59s | parce que le coup de foudre, l'amour sans encombre, |
| 62s | les papillons dans le ventre 24 heures sur 24, |
| 66s | tout ça, ça n'existe pas. |
| 68s | Pas plus que l'âme sœur ou l'amour éternel. |
| 71s | En tout cas, pas comme on l'entend. |
| 75s | Nous avons tous des certitudes sur l'amour. |
| 78s | Nous pensons par exemple que c'est ce lien unique qui nous lie à l'autre, |
| 82s | l'engagement, le désir, la confiance. |
| 84s | En fait, tout ça, ce n'est pas de l'amour. |
| 87s | C'est plutôt la cause et la conséquence de l'amour. |
| 92s | Après des années d'étude et de recherche, |
| 94s | Barbara Fredrickson et son équipe de chercheurs ont redéfini l'amour. |
| 98s | Et voici leur conclusion : |
| 100s | l'amour n'est ni durable, ni exclusif, ni inconditionnel. |
| 106s | L'amour n'est pas exclusif. |
| 108s | Lorsque j'étais enfant, |
| 109s | je pensais que ma mère nous aimait un jour sur deux avec mon frère : |
| 113s | un jour lui, un jour moi, |
| 115s | chacun son tour, pas de jaloux. |
| 117s | Comme si on ne pouvait aimer qu'une personne à la fois. |
| 120s | Évidemment, je me trompais. |
| 122s | L'amour a une portée bien plus vaste. |
| 124s | Il n'est pas réservé à une seule personne ou une âme sœur. |
| 127s | En fait, on peut ressentir des émotions positives, et donc de l'amour, |
| 131s | avec toutes les personnes qui nous entourent, même des inconnus. |
| 135s | Vous pouvez par exemple, vivre des micro-moments d'amour |
| 138s | avec votre boucher, sans être infidèle. |
| 143s | Alors, les micro-moments d'amour vécus avec un inconnu |
| 146s | et ceux vécus avec un proche sont quasiment identiques. |
| 150s | Les chercheurs observent la même synchronie biologique. |
| 154s | Il y a tout de même des différences, |
| 155s | notamment dans les facteurs qui déclenchent ces micro-moments d'amour |
| 159s | puisque l'intimité, les mots, les gestes ne sont pas les mêmes. |
| 162s | Et aussi, dans la fréquence, |
| 164s | puisque, c'est logique, |
| 165s | on vit plus de micro-moments d'amour avec nos proches. |
| 170s | L'amour n'est pas durable. |
| 172s | Alors que j'avais 15 ans, |
| 174s | ma vision de l'amour avait un peu évolué. |
| 177s | À cette époque-là, je croyais en l'amour éternel et immuable. |
| 181s | Et puis un soir, alors que je connaissais mon 1er chagrin d'amour, |
| 185s | mon père est venu me réconforter et il m'a dit : |
| 188s | « Tu sais, ma chérie, tu n'aimeras pas ce garçon toute ta vie. » |
| 193s | Je vous laisse imaginer ma colère et mon sentiment d'incompréhension. |
| 196s | J'avais que 15 ans, Il faut le remettre dans le contexte. |
| 199s | En fait, je dois bien le reconnaître des années plus tard, |
| 202s | oui, mon père avait raison. |
| 205s | En fait l'amour ce n'est pas une émotion stable qu'on éprouve des mois ou des années. |
| 210s | En fait, c'est une sensation passagère qui dure quelques secondes. |
| 214s | Alors rassurez-vous, elle est renouvelable à l'infini. |
| 218s | Autrement dit, vous n'aimerez pas votre enfant, votre femme, |
| 221s | votre conjoint, vos amis ou vos parents toute votre vie. |
| 225s | En fait, vous les aimerez une, dix, vingt fois par jour |
| 228s | et parfois, avouons-le, pas du tout. |
| 232s | L'amour n'est pas inconditionnel. |
| 235s | Alors que nous étions au début de notre relation, |
| 238s | mon conjoint m'a dit un jour, cette phrase un peu étrange |
| 240s | qui allait changer ma vision de l'amour. |
| 242s | Il m'a dit : « De toute façon, aujourd'hui tu ne m'aimes pas. » |
| 246s | J'ai d'abord trouvé ça un peu bizarre |
| 250s | et j'ai dû rétorquer une phrase toute aussi étrange : |
| 252s | « Ben si, je t'aime aujourd'hui. » |
| 254s | Et puis, l'idée a fait son chemin. |
| 256s | Y a-t-il des moments, des événements, des conditions qui favorisent l'amour ? |
| 261s | Effectivement il y en a deux. |
| 263s | Il faut d'abord un sentiment de sécurité |
| 265s | parce que notre cerveau ne peut pas ressentir d'amour |
| 271s | en présence de danger ou de menace. |
| 273s | Il faut également une relation authentique. |
| 276s | C'est-à-dire qu'il faut être, d'un point de vue scientifique en tout cas, |
| 279s | Il faut être physiquement et émotionnellement présent. |
| 284s | Si l'amour n'est ni durable, ni exclusif, ni inconditionnel, |
| 288s | qu'est-ce que c'est alors ? |
| 290s | L'amour, c'est la plus puissante des émotions positives, |
| 294s | c'est l'expérience émotionnelle la plus essentielle à notre santé |
| 297s | et notre épanouissement. |
| 298s | C'est une sorte de carburant qui nourrit aussi bien notre corps que notre esprit, |
| 304s | qui est aussi important que la nourriture ou l'oxygène. |
| 308s | Les chercheurs nous invitent donc à repenser l'amour comme un moment |
| 311s | puisqu'il dure quelques secondes. |
| 313s | C'est l'accumulation de ces micro-moments qui vient renforcer la relation. |
| 317s | En fait, l'amour, |
| 318s | c'est quand, vous faites un tendre câlin à un enfant, même si ce n'est pas le vôtre, |
| 323s | c'est quand vous avez un fou rire avec une amie |
| 325s | pour des raisons inexpliquées, |
| 327s | c'est quand vous vous promenez main dans la main avec votre conjoint, |
| 330s | c'est quand vous avez une conversation passionnée avec votre collègue de travail. |
| 334s | En fait, l'amour, c'est quand au moins deux personnes se relient |
| 338s | et partagent une émotion positive. |
| 340s | Il faut trois phénomènes pour ressentir ces micro-moments d'amour. |
| 344s | D'abord, il faut partager une émotion positive. |
| 347s | Ensuite, il faut être en synchronie, c'est-à-dire, en résonance, |
| 351s | vous savez quand on a les mêmes mots, les mêmes gestes, |
| 353s | qu'on a l'impression d'être sur la même longueur d'onde. |
| 356s | Et enfin, il faut une intention mutuelle de bienveillance. |