| 1s | Ein Gespräch zwischen 2 Freundinnen |
| 6s | Hey Anne, na wie geht’s dir? |
| 8s | Ganz okay. Nicht richtig fit, aber eigentlich ganz gut. Und dir? |
| 14s | Mir geht’s okay. Ich muss viel lernen. Ich habe morgen einen Test. |
| 19s | Ah, um welches Thema geht es? |
| 22s | Es geht vor allem um Gesundheit: gesund leben, essen, Sport usw. |
| 28s | Wow, interessant. Ich finde es schwer gesund zu leben. |
| 34s | |
| 35s | |
| 37s | Ich habe gestern noch einen Artikel gelesen. Da geht es darum, dass verschiedene Sachen |
| 43s | für die Gesundheit wichtig sind. Man soll viel Gemüse und Obst essen. |
| 48s | Am besten roh. Und wenig Fleisch, aber viele Hülsenfrüchte. |
| 53s | |
| 56s | Außerdem soll man mindestens 2 Liter Wasser oder Tee am Tag trinken. |
| 62s | Wieso ist Trinken so wichtig? |
| 64s | Es ist gut für die Konzentration und Gehirnleistung. |
| 68s | Okay. Und Cola oder Kaffee? |
| 73s | Nein, das zählt nicht. Wasser und Tee solltest du trinken. Alkohol, Schokolade, Hamburger, Pommes |
| 81s | und Fast Food ist natürlich auch nicht gut. |
| 84s | |
| 86s | Wichtig ist, dass man Sport macht - für den Körper und auch für die Seele und den Geist. |
| 93s | Es stärkt das Immunsystem und man kann durch Sport auch Stress und Symptome reduzieren. |
| 99s | Sport ist natürlich auch gut gegen Diabetes, Übergewicht und Osteoporose. |
| 105s | Mh, ich habe aber noch nie wirklich Sport gemacht. |
| 109s | Das macht nichts. Es ist nie zu spät, damit anzufangen. |
| 113s | Aber arbeiten und Freunde und Familie sehen und Sport machen das klingt nach sehr viel.. |
| 120s | Ich habe nicht so viel Zeit. |
| 122s | Stimmt. Beziehungen sind auch sehr, sehr wichtig für die Lebensqualität. |
| 128s | Man braucht eine gute Work-Life-Balance. Aber man kann es ja auch kombinieren. |
| 134s | Mit Freunden zusammen Sport machen oder etwas Gesundes kochen. |
| 138s | Oder zusammen an der frischen Luft spazieren gehen. Das ist auch sehr gesund und wird empfohlen. |
| 145s | Wenn man trotzdem krank ist oder starke Kopf-/ Bauch-/ Zahn- oder Rückenschmerzen hat, |
| 151s | sollte man zum Arzt gehen oder eine Schmerztablette nehmen. |
| 155s | Danke für die vielen Informationen. Ich brauche eine bessere Work-Life-Balance. |
| 161s | Mehr Sport und gesunde Ernährung. Und nicht so viel arbeiten. Wie machst du das denn? |
| 168s | Ich mache Yoga und gehe ein oder zweimal die Woche mit Freunden Joggen. |
| 173s | Ich esse viel Obst und Gemüse, trinke viel Tee und trinke nur am Wochenende Wein oder Bier. |
| 180s | Vor allem ist es mir wichtig gute Beziehungen zu meinen Freunden und meiner Familie zu haben. |
| 187s | Dann kann ich nach der Arbeit entspannen und etwas Schönes machen. |
| 191s | Das klingt gut. Vielleicht schaffe ich das auch! |
| 195s | Ja, na klar. Nicht alles zur gleichen Zeit. Aber Stück für Stück kann man etwas ändern. |
| 201s | Nach den Tests, machen wir mal zusammen Yoga. |
| 205s | Ja, sehr gerne. Ich muss jetzt leider los. Ich schreibe dir nochmal. |
| 209s | Okay, super. Viel Spaß. Bis bald. |
| 212s | Tschüss. Viel Glück morgen. |
| 214s | |
