Hoy haremos una pequeña introducción al maravilloso mundo del mindfulness.
respirar profundamente
dejar la mente en blanco
identificar tus sensaciones
ser más conciente de lo que haces en tu día a día.
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Te ayuda a...
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"Prestar atención" a algo significa...
mindful eating
comer de manera conciente
mindful shopping
comprar de manera conciente
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"Pensamos" =
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¿Cuáles son los beneficios del mindfulness?
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El mindfulness es una técnica que mejora tu...
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Cuando te fijas en algo y te concentras, estás...
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El mindfulness puede darte tranquilidad porque ayuda a ___ el estrés.
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¿Te animas a probar el mindfulness?
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Full Video Duration:
11 minutes
Aired:
about 3 years ago
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