Schonmal Yoga im Büro gemacht? Lena zeigt euch Übungen um die Rückenschmerzen am Schreibtisch zu verjagen!
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Kennt ihr das auch?
einatmen
ausatmen
den Kopf in den Nacken und die Brust ziehen
den Kopf kreisen lassen
die Schultern kreisen
die Hände hinter dem Kopf verschränken
die Arme nach vorne und dann nach oben
das rechte Bein über das linke kreuzen
drehe dich nach rechts
das linke Bein über das rechte kreuzen
drehe dich nach links
den rechten Arm über den linken und dann verschränken
den linken Arm über den rechten und dann verschränken
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Full Video Duration:
11 minutes
Aired:
about 3 years ago
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