Today we'll find out how active you are and I'll give you some tips on how to incorporate a bit more of activity into your life.
la actividad física
physical activity
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¿Haces alguna actividad física?
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1. Lo primero que haces cuando te despiertas es...
Tip: levantarte inmediatamente
Tip: get up immediately
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2. Tienes que subir al quinto piso del edificio, así que...
Tip: bájate un piso antes
Tip: get off one floor sooner
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3. ¿Qué haces en tus vacaciones perfectas?
Tip: da una vuelta por el hotel
Tip: go for a walk around the hotel
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4. Pides comida a domicilio...
Tip: pide comida a domicilio solo los fines de semana
Tip: order food only on the weekends
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5. Tu relación con el gimnasio...
Tip: busca un compañero de gimnasio
Tip: find a gym buddie
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6. Tu trabajo está lejos de tu casa. ¿Cómo vas?
Tip: bájate una parada antes
Tip: get off one stop sooner
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7. Si el gimnasio está cerrado, prefieres...
Tip: practica yoga
Tip: do yoga
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8. En un día normal, pasas más tiempo...
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¿Qué puedes hacer durante tus vacaciones para mantenerte activo/a?
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¿Qué recomendé que hagas una vez te despiertes?
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¿Qué puedes hacer para mantenerte activo/a cuando vas al trabajo?
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Full Video Duration:
15 minutes
Aired:
over 3 years ago
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