Vamos a aprender qué es el biohacking: una nueva tendencia en el campo de la salud. 😉
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¿Alguna vez has oído hablar del biohacking?
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¿Qué crees que puede ser?
el biohacking
"bio"
Hay cuatro grandes áreas en las que se puede intervenir:
- la nutrición 🥑
- el ejercicio 🏋️♀️
- el control del estrés 🧘
- el sueño 💤
Algunas técnicas de biohacking:
- Meditación diaria: ayuda a gestionar el estrés.
el control del estrés 🧘
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¿Tú meditas?
- Hacer ayuno intermitente.
la nutrición 🥑
- Darse una ducha fría.🚿❄️
ayuda a prevenir el envejecimiento de las células.
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¿Qué prefieres?
- Tomar melatonina para dormir.
el sueño 💤
genética / epigenética
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Hackear también significa...
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Si digo que he modificado mi contraseña, quiero decir que...
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Manipular significa...
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¿Qué técnica del biohacking te gusta o ya usas?
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Full Video Duration:
15 minutes
Aired:
almost 3 years ago
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