Dans ce stream, c'est vous qui choisissez quel sera mon challenge pour le mois à venir. Je vous mets au défi de le faire avec moi !
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Est-ce que vous avez réussi votre challenge de mai ?
Mon défi de mai :
Méditer tous les jours. 🧘
Le shiatsu
→ méthode de relaxation, d’aide à la personne et de bien-être s’inscrivant dans le domaine de la prévention
⏱️ 15-20 min.
🫁 3 séries d'exercices de respiration.
💭 Laisser mes pensées libres, ou réfléchir à une situation, une émotion que j'ai vécue.
N°1 Lire 1h par jour. 📖
N°2 M'entraîner pour faire le grand écart latéral. 🤸♂️
N°3 Réussir une traction. 💪
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Quel challenge devrais-je faire ?
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Et vous, quel challenge allez-vous faire ?
Pour partager vos progrès, allez sur le forum :
https://chatterbug.com/community/t/le-challenge-du-mois-4-juin/10343
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Full Video Duration:
12 minutes
Aired:
over 2 years ago
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