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L’escalade 🧗

elementary

L’escalade 🧗

with GeraldineMC

3. Elementary

Escalade ou bloc ? Je vous explique la différence entre les deux.

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Est-ce que vous pratiquez l'escalade ?

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Quelle est la différence entre l'escalade et l'escalade de bloc ?

L'escalade

L'escalade de bloc (le bloc)

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Vous préférez faire du sport...

Le matériel pour faire de l'escalade et/ou du bloc : • des chaussons d'escalade

• de la magnésie

Le matériel pour faire de l'escalade : • un baudrier

• de la corde • des mousquetons (m)

Pour l'escalade en extérieur : • un casque

Pour le bloc en extérieur : • un matelas (crash pad)

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Vous préférez faire du sport...

Les avantages et les inconvénients de l'escalade : ✅ La décharge d'adrénaline

Par exemple quand on arrive au sommet.

❌ La peur

Par exemple la peur du vide.

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Est-ce que vous avez le vertige ?

✅ Le renforcement musculaire complet

On travaille les épaules, les abdos, les cuisses, l'endurance et la respiration.

❌ Le temps

Une séance peut durer entre 60 et 120 minutes.

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Combien de temps dure votre séance de sport en général ? ⏱️

✅ L'environnement

Par exemple au parc Yosemite.

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Avez-vous envie d'essayer l'escalade ou le bloc ?

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Qu'est-ce qui vous intéresse le plus dans ce sport ?

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Full Video Duration: 16 minutes
Aired: almost 2 years ago

L'escalade

L'escalade de bloc (le bloc)

Le matériel pour faire de l'escalade et/ou du bloc : • des chaussons d'escalade

• de la magnésie

Le matériel pour faire de l'escalade : • un baudrier

• de la corde • des mousquetons (m)

Pour l'escalade en extérieur : • un casque

Pour le bloc en extérieur : • un matelas (crash pad)

Les avantages et les inconvénients de l'escalade : ✅ La décharge d'adrénaline

❌ La peur

✅ Le renforcement musculaire complet

❌ Le temps

✅ L'environnement

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