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Les bienfaits du yoga 🧘🏽‍♀️

advanced

Les bienfaits du yoga 🧘🏽‍♀️

with luanamadikera

5. Advanced

C'est la journée internationale du yoga ! Parlons des bienfaits du yoga !

La journée internationale du yoga !

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Pratiques-tu du yoga ? 🧘🏼

La pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration.

posture = pose

Les bienfaits du yoga ➕

Acquérir et de développer la souplesse musculaire des membres inférieurs et supérieurs. → assouplissement des muscles

acquérir = avoir, obtenir

Renforcer le corps. - le renforcement musculaire

devenir plus fort·e

Les exercices de respiration qui régulent l'énergie vitale.

limiter, contrôler vitale = essentielle à la vie

Travailler l'équilibre.

position stable

Corriger la posture.

Réduit le stress grâce la méditation.

Développe la concentration.

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Grâce au yoga, je développe ma ___ musculaire.

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Je deviens plus forte grâce au yoga. ___ mon corps.

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J'ai ___ ma posture. (= amélioré)

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Les exercices de respiration ___ l'énergie vitale.

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Grâce au yoga, je suis moins stressée. Je ___ mon stress.

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Cite un bienfait du yoga.

les postures la souplesse, l'assouplissement régule l'énergie vitale l'équilibre le renforcement musculaire la réduction du stress la respiration la concentration

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Full Video Duration: 14 minutes
Aired: almost 2 years ago

La journée internationale du yoga !

La pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration.

Les bienfaits du yoga ➕

Acquérir et de développer la souplesse musculaire des membres inférieurs et supérieurs. → assouplissement des muscles

Renforcer le corps. - le renforcement musculaire

Les exercices de respiration qui régulent l'énergie vitale.

Travailler l'équilibre.

Corriger la posture.

Réduit le stress grâce la méditation.

Développe la concentration.

les postures la souplesse, l'assouplissement régule l'énergie vitale l'équilibre le renforcement musculaire la réduction du stress la respiration la concentration

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