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¿Por qué es importante dormir bien? 😴

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¿Por qué es importante dormir bien? 😴

with Altair

5. Advanced

En este stream hablamos de la importancia de una buena noche de sueño y te doy algunos tips para dormir mejor.

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¿Qué tan bien duermes en las noches?

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¿Cuántas horas debe dormir un adulto?

perjudicial

beneficioso

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¿Cuál de estos estos es un beneficio de dormir bien?

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Establecer una rutina para la hora de dormir ayuda a tener una mejor calidad del sueño

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Ingerir alcohol en la noche es _______ para una buena calidad del sueño.

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Si no puedes volver a dormir luego de 30 minutos, deberías....

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Full Video Duration: 22 minutes
Aired: about 1 year ago